按摩眼窝有什么好处 按摩这几样“养生窝”有奇效 按摩眼窝降压安神

按摩这几样“养生窝”有奇效按摩眼窝降压安神

按摩这几样“养生窝”

1、“养老穴”

位置:风市穴,这里的寸是同身寸,按摩的重点在于取穴,《针灸甲乙经》就说:“在耳下三寸,直中上,必是关乎耳也,《神应经》之处,乃治头痛良方。”按摩此穴,可通经活络,清热明目,对目翳、目翳有不错的疗效。

2、“决”可通经活络

中医认为,“上通头目,下通脑髓”,“头目”主要是头部的气血,而“头目”主要的就是头发的,所以按摩“头目”,就可以起到疏通经络,调节气血的作用,也就是打通了头部的经络。

中医针灸可以有效地缓解头晕目眩晕、恶心呕吐、头部的不适,还可以使血压下降。对高血压患者来说,通过按摩“头”穴,就可以起到舒缓、调控血压的作用。

3、“决”可调整血压

高血压患者经常会出现血压升高的情况,这种情况下,就需要及时调整降压的药物,同时,也要养成良好的生活习惯,要劳逸结合。平时应该按时作息,保证睡眠充足。

高血压患者的饮食原则

1、高血压患者的饮食原则

高血压患者平时多吃一些含钾、钾的食物,例如:芹菜、洋葱、荠菜、竹笋等,这些蔬菜都可以起到降压作用,在平常,高血压患者也要多吃一些。另外,患有高血压的人群,平时也要注意适当的进行一些高钠的食物,比如:动物内脏、豆制品、啤酒等,这样才能起到降低血压的作用。

2、高血压患者的饮食原则

高血压患者日常饮食也要多加注意,在日常生活中,应该食用一些能够降血压的食物,比如说芹菜,洋葱,芹菜,苦瓜等,这些食物能够有助于帮助降低血压,对于血压也有好处,能够有效的促进血压恢复。